3、讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，連埃及艷后都不能抗拒這點(diǎn)，聚集在，埃及艷后每天沐浴在牛奶里，就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻械陌被峥梢云鸬奖裥Ч?，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質(zhì)，所以如果有條件的話(huà)你也可以給自己多做些牛奶浴。
4、喝牛奶、讓皮膚更有光澤
根據(jù)研究顯示，如果你經(jīng)常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來(lái)飽腹感而且又不會(huì)長(zhǎng)胖，并且還能增強(qiáng)我們自身的免疫系統(tǒng)，幫助維持體重。
5、強(qiáng)韌秀發(fā)有光澤
如果你對(duì)自己頭發(fā)的質(zhì)地不太滿(mǎn)意就不妨在洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中加入牛奶，科學(xué)家們表示在牛奶中發(fā)現(xiàn)的脂類(lèi)和蛋白質(zhì)可以為頭發(fā)增加鈣質(zhì)，令它更強(qiáng)韌，并能防止脫發(fā)。另外，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分及維生素還可以讓頭發(fā)變得如絲般光澤順滑。
6、牛奶能抗衰老，延年益壽
據(jù)研究，牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。
1、導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，損害健康。
2、牛奶呈酸性，會(huì)溶解鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
3、導(dǎo)致患糖尿病、皮膚過(guò)敏的幾率上升。
4、導(dǎo)致患乳腺癌等癌癥的幾率上升。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)牛奶的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?女性朋友喝牛奶具有預(yù)防經(jīng)期前綜合癥、讓皮膚更有光澤、讓你睡得更好等好處。當(dāng)然喝牛奶不可過(guò)量飲用，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，損害健康。大家記住了嗎?
