一到寒冷的冬天,人們都會通過喝茶的放肆來保暖養(yǎng)生。那么你知道冬季養(yǎng)生茶有哪些嗎?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給你九種養(yǎng)生茶,幫助你在寒冷的冬天保暖滋潤養(yǎng)身,一起來看看吧。
1、五味子茶
材料:北五味子3-5克,綠茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。
做法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。
功效:五味子茶具有振奮精神,補腎益肝的功效。
2、絲瓜茶
材料:絲瓜 200克,茶葉 5克,食鹽少許。
做法:首先把絲瓜洗干凈然后切成片,再加入適量的食鹽和水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁,倒入絲瓜湯內(nèi)即可。 每日1劑,不拘時飲服。
功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。
3、黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。
做法
1、先把紅棗去核洗干凈,然后和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。
2、加入適量的清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效:此方能有效補血,改善貧血癥狀。
4、核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
做法:核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
功效:補腎強腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑,分2次代茶飲服。
5、紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。