全麥面包是很多女孩子都喜歡吃的食物，每天早上吃一點(diǎn)，既能填飽肚子，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么全麥面包真的能減肥嗎?全麥面包的做法也是很簡(jiǎn)單的，具體的做法是什么呢?吃全麥面包的好處也是比較多的，有哪些好處呢?
全麥面包真的能減肥嗎
我們說(shuō)的全麥面包是沒(méi)有去掉外面皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，和精面粉有一定的區(qū)別，精面粉就是去掉麩皮和富含營(yíng)養(yǎng)的有色部分之后磨制成的面粉。麩皮很有很豐富的纖維，麥胚中也含有很多的營(yíng)養(yǎng)，所以全麥面包是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食物。
但是有些廠家為了掩蓋全麥面包的苦味會(huì)加糖或者其他添加劑，減脂期，格外要注意，你的全麥面包必須是無(wú)糖少油的，不要為了追求口感而抹許多果醬上去哦。
全麥面包
原料：全麥粉、酵母、橄欖油、雞蛋、牛奶、鹽、糖。
做法步驟：
第1步、2/11全麥面包粉320g，橄欖油30g，雞蛋1個(gè)，牛奶125ml，酵母粉5g。
第2步、將30g橄欖油順著面包機(jī)和面器的立柱倒下去，要粘上油，這樣熟后不會(huì)粘連。
第3步、倒入125ml牛奶。
第4步、打入一個(gè)雞蛋。
第5步、右上角放入5g鹽。
