板栗的功效 常吃這一物不容易感冒

  板栗的功效有哪些?大家都常吃它,但是多數(shù)人對于它的了解是很少的。板栗的禁忌有不少,吃它的時候如果不按照正確的方法去吃,很容易出現(xiàn)腹瀉和腹痛的問題。板栗的做法有哪些?感興趣的話,就看文章了解一下吧!

  板栗的功效

板栗的功效

  健脾

  吃板栗具有健脾的效果,因?yàn)榘謇跏且环N滋補(bǔ)效果很好的食物,可以有效的改善我們的腎臟以及脾胃的功能。在平時如果工作繁忙,沒有足夠的時間去休息以及吃飯,那么是很容易脾胃虛弱的,建議多吃一些板栗來進(jìn)行調(diào)理。

  保護(hù)血管

  板栗對于人的血管有顯著的保護(hù)效果,板栗中含有不少能幫助調(diào)節(jié)血壓的成分,還能維持血管的彈性,避免血管過早的出現(xiàn)僵硬問題。建議中年人要在平時有意識的多吃一些板栗,保護(hù)自己的心血管,避免多種疾病。

  預(yù)防感冒

  現(xiàn)在很多人容易反復(fù)的感冒,其實(shí)如果在平時我們能夠注意多吃一些有營養(yǎng)的食物,提升自己的身體素質(zhì),感冒的癥狀就會減少。板栗就是一種營養(yǎng)很豐富的食物,而且維生素C的含量很高,所以能幫助提升免疫能力,預(yù)防感冒。

  補(bǔ)腎壯腰

  板栗還有一個名字--腎之果,是因?yàn)橥庑魏腿梭w的腎臟相似。腎氣不足就會造成手冷、腳冷、體寒等癥狀,而板栗中的營養(yǎng)可以達(dá)到補(bǔ)腎益氣的功效,尤其是秋冬季節(jié)體寒的女性朋友,可以多吃一些板栗滋補(bǔ)腎氣,達(dá)到暖身壯腰的效果。

  板栗的做法

  一、香菇燒栗子

香菇燒栗子主要以栗子、香菇、青紅椒為材料制作而成

  香菇燒栗子主要以栗子、香菇、青紅椒為材料制作而成。

  制作步驟

  1、剝好的栗子備用,香菇洗凈切塊,姜切片,青紅椒洗凈切片。

  2、栗子放入蒸鍋蒸熟,盛出備用。

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