紅糖是很常見的一種滋補品，深受人們的喜歡，特別是女性朋友，紅糖本身具有很多的功效，它能夠幫助我們暖胃健脾，還可以改善氣血。關于紅糖的吃法有很多，每一種的功效都不同，我們知道吃紅糖的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、暖胃健脾
紅糖是很有營養(yǎng)的食物，它到了我們的身體中可以促進活血舒筋、血液循環(huán)、暖脾健胃的功效。它能夠為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以女性朋友可以在經(jīng)期要常喝，紅糖能很好地緩解腹部疼痛的狀況，還能夠有效的改善痛經(jīng)癥狀。
2、善補氣血
氣血不好的朋友可以多吃紅糖，紅糖中含有豐富的維生素，蔗糖里又有很多的鐵元素，它含有的鐵元素非常豐富，是白糖的五倍以上，能起到很好的造血補血作用，紅糖中也含有部分葉酸，微量元素成分，可促進血液循環(huán)、增加血容量，改善我們的造血功能。
3、美容養(yǎng)顏
吃紅糖可以幫助我們美容養(yǎng)顏，紅糖是原始蔗糖，紅糖可以很大程度的保留了多種維他命和抗氧化物質(zhì)，它能夠幫助我們抵抗自由基因，重建和保護細胞基礎結構，能夠幫助我們有效的防止肌膚的氧化和減緩衰老，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、活血化瘀
中醫(yī)上講，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅糖有很多種吃法，可煮、泡、干吃。紅糖煮荷包蛋，紅糖泡桂圓干，紅糖泡茶都是常見的吃法，都有很強的滋補作用。
紅糖適用于各個年齡層次，但需注意的是，有糖尿病、肥胖、痰濕重、肝火旺盛的人，盡量不要喝，自己屬于何種類型，請遵循醫(yī)囑。
紅糖的吃法
1、紅糖烏梅湯
紅糖120g，烏梅12g。加水煎濃湯，時時飲用。源于《摘元方》。本方取紅糖補脾緩急、活血，烏梅收斂止瀉。用于瀉痢日久，腹部隱痛，不思飲食。
2、生姜紅糖湯
生姜250g，絞汁，紅糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、溫開水送下。
源于《本草綱目》。本方取生姜溫肺止咳、溫中止嘔，紅糖溫胃和中。用于肺寒咳嗽，嘔逆少食，肺胃不和。
3、棗茶
紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水后一次服下，有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜于嬰幼兒和中老年服用。
4、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
