百合的作用 吃它能輔助治療這個病(2)

  百合怎么吃

  百合蓮子湯

  材料

  百合70克,蓮子100克,冰糖25克。

百合70克,蓮子100克,冰糖25克

  做法

  將百合、蓮子和黃花用溫水清洗干凈,之后放盆中,加水,蒸熟之后加冰糖,之后再蒸化冰糖。在早晚的時候空腹喝。

  干百合桂圓甜湯

  材料

  干百合,干桂圓肉,糖冬瓜,蜜棗,杞子,紅棗。

  做法

  將百合、桂圓、杞子和紅棗清洗干凈,之后全都放入煲中,大火煮開之后用小火煮半小時,不用放糖。

  百合蓮子銀耳羹

  材料

  銀耳花3朵、蓮子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。

  做法

  把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時后洗凈,剪去根部,然后用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)。

  把撕成小片的銀耳放入砂煲內,倒入足夠多的清水,開大火煮開后蓋上蓋子轉文火煲2個半小時。

待銀耳煮至濃稠后,放入冰糖攪拌均勻

  待銀耳煮至濃稠后,放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子,蓋上鍋蓋小火煮半小時。后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火,將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級贊。

  總結:百合的功效已經為大家介紹了,現在你對于百合的了解又多了一些吧!如果你平時很少會吃百合,不妨在下次看到百合的時候買一點回家。放在冰箱里面保存,想吃的時候拿一些出來。比較推薦做成銀耳百合湯,四季都適合飲用。

百合怎么吃 百合的作用 百合的功效 
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