腰果的功效和作用 孕婦可以吃腰果嗎

  腰果相信大家都不陌生,腰果具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,有很多的功效作用,但是不能因?yàn)樗暮锰帲魤奶?,腰果是不能多吃的,腰果多吃的話容易引起一些副作用,還有很多人會(huì)想知道孕婦可不可以吃,下面讓我們一起來看看吧。

  腰果的功效和作用

  1、預(yù)防心血管疾病:腰果的營養(yǎng)豐富,其中含有的維生素和一些微量元素,它們可以起到軟化血管的作用,能夠營養(yǎng)血管,保持血管的通暢,對防治心血管疾病,預(yù)防動(dòng)脈硬化具有很好的作用,尤其適合老年人食用。

  2、延緩衰老:腰果具有一定抗衰老的作用,因?yàn)檠泻胸S富的油脂和一些抗氧化劑,能夠起到延緩衰老的功效。而且吃腰果還可以美容肌膚,能夠使肌膚變得更加的光滑細(xì)膩有彈性,所以女性朋友可以適當(dāng)吃一些。

腰果具有一定抗衰老的作用

  3、增強(qiáng)抵抗力:腰果的營養(yǎng)是非常豐富的,具有很多的功效價(jià)值,所以經(jīng)常吃一點(diǎn)腰果可以幫助人體提高抗病毒的能力,能夠增加機(jī)體的抵抗力和免疫力,吃腰果還可以促進(jìn)食欲,但是吃多的話,會(huì)引起體重增加。

  4、防治癌癥:腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑,在預(yù)防癌癥和控制癌癥病情方面都有一定的作用。

  5、消除疲勞:腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生,適當(dāng)食用可補(bǔ)充體力、緩解精神,適合容易感到疲倦的人群食用。

腰果還具有催乳的功效

  6、通乳:腰果還具有催乳的功效,適合產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女。

  腰果吃多了會(huì)怎樣

  1、易引起過敏

  腰果外殼富含油脂,其中包含多種過敏原,易過敏體質(zhì)者食用后,可能引起一些過敏反應(yīng)。沒有過敏史的人,一次性食用過多也可能引起過敏反應(yīng)。

  2、刺激支氣管哮喘發(fā)作

  原有支氣管哮喘的人對刺激物的易感性增高,腰果內(nèi)的某些成分會(huì)引起哮喘病人發(fā)生I型變態(tài)反應(yīng),繼而出現(xiàn)一系列臨床過敏癥狀。

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