南瓜子的功效 吃南瓜子會出現(xiàn)這些副作用(2)

  南瓜子的副作用

  1、變胖

  南瓜子里面有豐富的脂肪,所以吃多了,容易使人發(fā)胖。

  2、小毒

  南瓜子有小毒,會影響肝臟功能。

  3、生吃效果差

  南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。

南瓜子不要生食,生食不但口味不好

  4、嘔吐

  已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。

  5、惡心

  南瓜子吃多了之后,會有惡心的感覺,那是因?yàn)槟瞎献犹湍伭?,你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說,不宜食用南瓜子。

  6、腹脹

  南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。

  南瓜子的營養(yǎng)價值

  南瓜子是一種很常見的食物,也有很多人喜歡吃南瓜子。其實(shí),南瓜子的營養(yǎng)和功效也是很多的哦。

  南瓜子富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病,治療失眠,增強(qiáng)記憶力。

  南瓜子含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

南瓜子含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老

  南瓜子中含有豐富的維生素和果膠,而果膠可以保護(hù)胃部粘膜,避免堅硬食物的刺激,有助于潰瘍的愈合,所以食用南瓜子能夠養(yǎng)胃。而南瓜子中含有一種能夠刺激膽汁分泌的成分,這樣能夠加強(qiáng)腸胃蠕動,促進(jìn)食物消化。

  內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

  南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

  結(jié)語:剛剛已經(jīng)為大家介紹了南瓜子的功效,營養(yǎng)價值和它的副作用。相信大家現(xiàn)在能更了解南瓜子了。其實(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献訉ξ覀兊纳眢w是有益的,但是一定要注意節(jié)制,平時要注意飲食健康。

南瓜子的副作用 南瓜子的功效 南瓜子的營養(yǎng)價值 
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