核桃的作用與功效 核桃怎么做好吃又有營養(yǎng)

  核桃是營養(yǎng)豐富的干果。很多人喜歡吃它,因為它能“補腦子”,提高智力,其實核桃的營養(yǎng)價值那么高,還有很多其他的作用和功效。今天我們就來研究一下,核桃能夠有哪些作用。核桃還有哪些的食療作用,核桃除了干吃之外,還有其他哪些好吃的做法。跟著小編一起往下看了解一下吧。

中老年人特別適合多吃核桃。因為核桃能夠延緩皮膚衰老

  核桃的功效與作用

  核桃美容效果非凡:助美顏

  中老年人特別適合多吃核桃。因為核桃能夠延緩皮膚衰老??梢杂煤颂胰誓コ煞?,煮成“核桃粥”。經(jīng)常食用可以使肌膚變的白嫩、細膩。

  核桃還能抗衰老

  核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

  吃核桃對心臟也有好處:益心臟

  經(jīng)常食用核桃的話,對心臟也非常有好處。因為核桃含有多種不飽和與單一非飽和的脂肪酸。能夠有效的降低身體膽固醇的含量。

  失眠也可以嘗試吃核桃:治失眠

  經(jīng)常失眠的人可以試試用5個核桃,30g白糖,搗爛成泥裝。放在鍋里面加上50毫升的黃酒,用小火煎30分鐘左右。如此每日一劑,一天分兩次服用??梢灾委熡捎谀I虛引起的失眠。

經(jīng)常失眠的人可以試試用5個核桃

  核桃食療作用

  核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經(jīng)

  可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便

  主治腎虛喘嗽、腰痛;(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫;補腎,澀精。

  1.破血祛瘀。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。

  2.潤燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀,入肝經(jīng)血分,有較強的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功,適于血分瘀滯較重者。此外,兼有潤腸、止咳之功。

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