很多人誤以為番茄紅素只有番茄中才有,其實很多的食物中都含有番茄紅素,你們知道番茄紅素有什么作用嗎?番茄紅素對女性的好處有哪些呢,番茄紅素的功效與作用又是什么呢,趕緊來看看下文詳細的介紹吧!
番茄紅素的作用與副作用全解
番茄紅素它是植物中所含的一種天然色素,是目前為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的強抗氧化劑之一。它主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實中??茖W家們研究證明,人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍首。番茄紅素清除人體自由基的作用遠遠高于其他類胡蘿卜素和維生素E,是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老,人體免疫力下所降引起的各種疾病。
番茄紅素的作用非常很多,其中明顯的就是預防和保健前列腺;提高精子活力和濃度,改善不孕不育。這些是番茄紅素的功能性作用。醫(yī)學會研究人員調查發(fā)現(xiàn),精子活力低的男性其血液中番茄紅素的含量均偏低,這是影響精子質量的原因之一。番茄紅素的作用還有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
一、預防前列腺疾病
新研究結果表明,每天攝取30毫克的番茄紅素,可以有效的預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的功效。人體是無法合成番茄紅素的,必須從膳食中攝取,吃一個生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。因此,在前列腺疾病的治療過程中,補充番茄紅素是必不可少的。
二、抗紫外線輻射功能
番茄紅素能夠對抗紫外線損傷。相關實驗證明,研究人員給10名健康人各補充28毫克β-胡蘿卜素和2毫克番茄紅素1-2個月,結果服用番茄紅素人群紫外線引發(fā)紅斑的面積明顯減少,程度也減輕了很多。
三、保護心血管
在動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過程中,人體血管內(nèi)膜中的脂蛋白氧化是一個非常關鍵的因素。番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發(fā)揮著重要的作用。據(jù)相關報道,口服天然的番茄紅素,能使血清膽固醇降至5.20毫摩爾/升以下,番茄紅素常用于防治高膽固醇和高血脂癥,這樣可以有效的緩心血管疾病的發(fā)展。
四、解酒作用
番茄紅素可以解酒,這點很多人都還不知道吧。酒精在人體內(nèi)的代謝過程主要是氧化還原反應,會產(chǎn)生大量的自由基。平時服用番茄紅素,可以增加酒量;喝酒前服用蕃茄紅素,其解酒效果相當明顯,可以減輕酒精對肝臟的損傷;而醉酒后服用,可以減輕頭痛、嘔吐等醉酒癥狀。
五、抑制誘變作用
腫瘤生成的重要機制之一是組織細胞在外界誘變劑的作用下發(fā)生了基因突變,而番茄紅就素能夠阻斷這個過程,發(fā)揮抗的癌作用。如地中海地區(qū)居民在煎烤魚和肉的同時使用番茄醬,減少了烹調過程中雜胺等誘變劑的形成。所以雖然當?shù)鼐用裣矚g吃易致癌的煎烤食物,但是宮頸癌、前列腺癌以及肝癌的發(fā)病率卻很非常低。
六、改善過敏肌膚
番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,消除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。
七、延緩衰老、增強免疫力
番茄紅素是有效地清除人體內(nèi)的自由基,保持細胞正常代謝,預防衰老的一種元素。番茄紅素在體內(nèi)通過消化道粘膜吸收進入血液和淋巴,分布到睪丸、腎上腺、胰腺、前列腺、卵巢、乳房、肝、肺、結腸、皮膚以及各種粘膜組織,促進腺體分泌激素,從而使人體保持旺盛的精力;清除這些器官和組織中的自由基,保護它們免受傷害,增強機體免疫力。