大蒜的水溶性有效成分和脂溶性有效成分可改善血管彈性，降低高血壓并發(fā)癥帶來的危險(xiǎn)。其中豐富的含硫物質(zhì)，能夠升高“好”膽固醇，并降低“壞”膽固醇，改善脂代謝異常。
另外，大蒜還可以幫助清除血管壁上沉積的脂質(zhì)垃圾，達(dá)到清理血管的作用。但大蒜屬辛熱食物，吃多了易上火。
看來根據(jù)兩位醫(yī)師的說法我們可以放心了，這不是什么有毒的東西，這些食物融合在一起預(yù)防心血管疾病和高血壓，理論上確有道理。
但提醒大家：實(shí)際使用卻需要因人而異。比如胃不好的，就不要吃太多酸;有齲齒者，和糖尿病患者也不要吃。
有了食補(bǔ)方子也要注意，低脂低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重才是“放之四海而皆準(zhǔn)”的好方法哦!
茄子
血管軟化劑
保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。
裙帶菜
血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。
黑豆
血液循環(huán)催化劑
黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
黑豆也可以生血，還可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。
