肝臟是人體很重要的排毒器官，那么你了解肝臟的解毒功能嗎?知道肝解毒的過程嗎?今天我們就為大家介紹一下肝臟排毒的方法，讓大家知道如何排毒，當然，如果肝排毒不好，也是會出現(xiàn)一些表現(xiàn)的。
肝解毒的過程用專業(yè)的術語表示就是指肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后，轉(zhuǎn)變成無毒或低毒物質(zhì)的過程。
肝解毒的過程
肝解毒時由于血液在流動的關系，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉(zhuǎn)中還會繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。所以血液里一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉(zhuǎn)，保存良好的睡眠，生活習慣及飲食。
如何排毒
排毒食物
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
蜂蜜檸檬茶
材料
檸檬半個、蜂蜜20克、紅茶包3到4個。
做法
1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺，用開水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水，接著再注入開水泡茶。
2. 將檸檬切片，每片好保持在3~4毫米的厚度之間。切好后即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。
