血液不干凈會(huì)造成面色難看、面容粗糙、血脂升高等情況，血液中的垃圾需要清除，如何清除，不妨食用 這些，對(duì)于清除血液垃圾很有效，下面就了解一下，如何清理血管，食用這些能清除血液垃圾，讓你更加健康。
如何清理血管
黑木耳
黑木耳是生活中常見(jiàn)的食物，食用對(duì)身體好，特別是對(duì)于保護(hù)血液好處極多。說(shuō)到其作用，也有很多，食 用黑木耳可以吸收其中的膠質(zhì)，能夠把身體中殘留的灰塵、雜質(zhì)吸附出來(lái)，從而排出體外，起到了清胃作用。
食用黑木耳還能夠幫助消化纖維類(lèi)的物質(zhì)，對(duì)于一些雜質(zhì)有溶解、烊化的作用，對(duì)一些從事化工、紡織工 作的人來(lái)說(shuō)，食用黑木耳能保健好身體。
另外，吃黑木耳可以進(jìn)行補(bǔ)血，對(duì)于活血、養(yǎng)血有較好的作用，從而能夠讓人肌膚紅潤(rùn)，對(duì)于調(diào)節(jié)保健身 體非常有效。
香菇
香菇是常見(jiàn)的菌類(lèi)食物，對(duì)于保健身體、促進(jìn)身體調(diào)節(jié)很有效，而就其保護(hù)血液來(lái)說(shuō)，首先是香菇中有較 多的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于清除體內(nèi)垃圾有不錯(cuò)的功效。
其次，就是在吃香菇的時(shí)候，可以吸收其中的生物堿香菇嘌呤，能夠降低血液中膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化形 成，對(duì)于促進(jìn)血液流動(dòng)很有效。
后，則是香菇中的木質(zhì)素，有助于增強(qiáng)血液中的骨髓細(xì)胞，對(duì)于血液造血能力有較好的提升作用。
燕麥
燕麥?zhǔn)浅Ｒ?jiàn)食材，食用燕麥對(duì)保健身體很有幫助，對(duì)于清潔血液也有不錯(cuò)的功效，這主要是吃燕麥可以吸 收其中葡聚糖、膳食纖維，能夠抑制身體吸收膽固醇，從而可以很好的調(diào)節(jié)血脂，避免血脂升高。
通常，把燕麥做成燕麥粥食用就可以了，不需要加入糖分、奶精等物質(zhì)。
芹菜
芹菜是常見(jiàn)蔬菜，吃芹菜能保健身體，吃芹菜可以吸收其中脂肪酸，對(duì)于降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化有較好的 作用。
芹菜中的黃酮類(lèi)還能夠調(diào)節(jié)身體的毛細(xì)血管，對(duì)于增加血管的脆性、通透性有較好的作用，從而可以促進(jìn) 血液的流動(dòng)。
