腸胃脹氣怎么治療你們都了解嗎?腸胃脹氣是大家時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，非常難受，但又不知道該如何解決。其實(shí)很多人都不知道的是，生活中有5種食物，能夠幫助你消除腸胃脹氣。想知道腸胃脹氣什么原因以及腸胃脹氣怎么辦嗎，那就一起來看看吧。
很多人覺得既然已經(jīng)腸胃脹氣了，就不該再進(jìn)食任何東西，如果你也這么想，那就錯(cuò)了，下面就將為你們介紹幾種解決腸胃脹氣的食物。
5種食物解決腸胃脹氣
鳳梨
鳳梨中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，稱為鳳梨酵素，可以分解蛋白質(zhì)、助消化，適合在飯后食用，但腸胃不適或是有胃潰瘍的人，較不適合吃鳳梨。
生姜
生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化;生姜中的姜烯酚成分，則有止吐、緩解胃發(fā)炎的作用，在腹脹、消化不良時(shí)來1杯熱熱的姜茶，再適合不過了。不過，胃潰瘍、胃食道逆流患者較不適合食用。
酸奶
酸奶或優(yōu)酪乳里面含有大量的益生菌，發(fā)酵后還會(huì)產(chǎn)生乳酸與消化酵素，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助消化。建議胃脹氣發(fā)作時(shí)，好挑選無糖、無添加的酸奶(優(yōu)酪乳)，比較不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
蘿卜
蘿卜含有淀粉分解酵素，能幫助消化、分解淀粉。此外，蘿卜還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘的功用。
橘子皮
橘子皮能抑制腸道平滑肌，達(dá)到止痛、止瀉的目的;又能興奮腸道平滑肌、促進(jìn)消化。建議將橘皮洗凈切絲，烤過后加少許加水煮沸或泡茶喝。
腸胃脹氣的預(yù)防保健
有些人較易脹氣，要減少胃腸脹氣，不要吃得太飽，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要喝產(chǎn)氣性飲料，如雪碧、可樂等。此外，應(yīng)盡量少食用產(chǎn)氣性食物，如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。
吃高膳食纖維食物如韭菜、洋蔥、麩皮等來治療便秘和其他消化疾病，常會(huì)使人多放屁。因此，好是逐漸增加高膳食纖維食品，待消化系統(tǒng)適應(yīng)之后這種現(xiàn)象才會(huì)減少。
天天喝一瓶酸奶，能保持腸道內(nèi)幫助消化的細(xì)菌的數(shù)量，甚至對(duì)糖不耐受的人(他們吃普通牛奶和乳制品會(huì)引起腹脹、脹氣)也能消化乳酸奶。飯后喝杯薄荷茶、綠茶或茴香茶有助于消化，薄荷茶還能松弛腸道肌肉，使人放屁以減輕不舒適。
