肺癌一直是高發(fā)的癌癥之一,其實(shí)肺癌的發(fā)病率這么高還和我們的生活習(xí)慣有關(guān)。所以預(yù)防肺癌成了重中之重,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?空氣污染越來越嚴(yán)重,吸煙人群也越來越多,所以小編建議大家每周都要為肺“洗一次澡”。很多人不明白如何為內(nèi)臟“洗澡”呢?我們建議從飲食開始即可。
經(jīng)常吃它可以保護(hù)肺部健康
1、荸薺
每周吃一次荸薺可以起到清肺的作用。大街小巷都可以看到荸薺的身影,看似長(zhǎng)得其丑無比,但是吃起來卻清甜爽口。荸薺可以祛濕化痰,還能清涼解毒,更可以清肺排毒。所以如果咳嗽,喉嚨干燥的朋友不妨吃點(diǎn)荸薺,既可以止咳還能潤(rùn)肺。
荸薺生吃和熟吃都可以,生吃去皮之后直接食用即可,熟吃可以和蜂蜜一起煮湯,效果更佳。
2、銀耳
銀耳是我們經(jīng)常見到的滋補(bǔ)品之一,但是您知道銀耳可以去除肺熱嗎?是的,中醫(yī)經(jīng)常用銀耳來治療陰虛肺燥,干咳無痰等癥狀。銀耳佳的食用方法就是銀耳湯,其中再加入一些百合和枸杞就更好了。
每周喝一次銀耳湯,既可以養(yǎng)陰生津,又可以潤(rùn)肺去噪,是適合家常飲食的湯羹了。
3、石榴
石榴總是給人紅紅火火的感覺,它的藥用價(jià)值也是很高的,能夠清熱解毒,還能夠止咳潤(rùn)肺。經(jīng)常在家里榨石榴汁解渴不僅可以起到生津止渴的功效,還能起到保護(hù)肺部的功效,可謂是一舉兩得的。
石榴汁比較適合兒童飲用,酸酸甜甜的口感能夠引起孩子的興趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一,經(jīng)常喝石榴汁可以有效預(yù)防咳嗽上火。
4、葡萄
除了石榴可以起到潤(rùn)肺止咳的功效之外,葡萄也有同樣的功效。因?yàn)槠咸芽梢陨蚶?,祛除燥熱,?duì)于祛除肺火有很好的效果。我們聽過葡萄更多的效果是降血壓、降血脂,所以多喝葡萄汁的好處有很多,適合各類人群食用。
但是由于葡萄里面含有大量的果糖,所以糖尿病患者好不好多食。