春天到了萬(wàn)物復(fù)蘇，細(xì)菌什么的也隨之而來(lái)，難免會(huì)有點(diǎn)小病小痛的，如果這個(gè)時(shí)候吃藥雖然能治好病，但是也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)二次傷害，那么大家知道食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?各種食物的功效有哪些呢?下面大家就一起來(lái)看看食物的功能吧。
大家都知道是要三分毒，雖然能治好病，但是也會(huì)給身體帶來(lái)傷害，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪杏心男┦澄锟梢源嫠幬镏委熂膊∧?下面大家一起來(lái)看看吧。
冬瓜
天然減肥藥
怕胖的人不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽(yù)。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。
檸檬
天然感冒藥
檸檬可以減輕甚至治療感冒，因?yàn)闄幟手懈缓S富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱咸的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，效果甚好。
生姜
天然止痛藥
生姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，它可是天然的“止痛高手”，感冒頭痛、痛經(jīng)，可以熬點(diǎn)生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關(guān)節(jié)，可以緩解腰痛、膝關(guān)節(jié)痛。
山藥
天然補(bǔ)腎藥
山藥不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質(zhì)的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。
香蕉
天然安眠藥
在國(guó)外，香蕉還被叫做“能結(jié)束人煩惱的快樂(lè)水果”，研究表明，香蕉含有消除身體疲勞的鎂元素，睡前吃香蕉不用擔(dān)心發(fā)胖哦，反而有助消化，促進(jìn)排便，重要的是，有助于睡眠。
