長(zhǎng)壽是所有人的夢(mèng)想,但在生活中長(zhǎng)壽總是顯得很難,其實(shí)追求長(zhǎng)壽并不難,在生活中只要合理的調(diào)節(jié)自己的飲食便能夠有效的保護(hù)好壽命,甚至延長(zhǎng)壽命也不時(shí)什么不可能的事情,但是在生活中幫助長(zhǎng)壽的食物很少,甚至很多人都不知道哪些食物可以幫助人增加壽命!
其實(shí)這只是人們進(jìn)入了思維的誤區(qū)而已,在生活中助人長(zhǎng)壽的食物有許多,而很多醫(yī)生喜愛(ài)食用的三種食物便是可以有效的幫助人保護(hù)健康,保護(hù)壽命的事物,因此我們?cè)谏钪邢胍Wo(hù)身體的健康,想要延長(zhǎng)自身壽命,不妨試一試這三種食物哦!
接下來(lái)就讓我們來(lái)了解一下這些食物為何可以讓人長(zhǎng)壽吧!
一、魚(yú)腥草
魚(yú)腥草,是一種非常的中草藥,魚(yú)腥草主要生長(zhǎng)在陰冷潮濕的山區(qū),而且魚(yú)腥草味辛,性寒涼,歸肺經(jīng),可以有效的幫助我們清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕,而且還可以幫助我們健胃消食,魚(yú)腥草有很好的抗菌、抗病毒的作用,可以有效的提高我們身體的免疫力。
魚(yú)腥草具有特異氣味,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的碳水化合物,有清熱解毒和利尿消腫的作用,開(kāi)胃理氣的效果非常好。
新鮮的魚(yú)腥草的椰子和根都是可以吃的,可以炒著吃,也可以涼拌或者是做湯喝。
涼拌魚(yú)腥草的時(shí)候,我們首先需要先清洗干凈然后去掉魚(yú)腥草的老根,用鹽腌制十分鐘,然后加上生抽、醋、香油攪拌均勻。
后加入爆出香味的干辣椒段和香菜段,混合在一起食用。
魚(yú)腥草在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)就可以買到,而且魚(yú)腥草是以葉片茂盛和顏色翠綠、魚(yú)腥氣味濃為佳,如果是選擇干燥的,以無(wú)雜質(zhì)和干燥為佳。
二、茶籽油
茶籽油,又被我們稱為是山茶油。茶籽油是由油茶樹(shù)的種子壓榨而成。
茶籽油的功效是非常強(qiáng)大的,在植物性油脂當(dāng)中,對(duì)于減少血液當(dāng)中的膽固醇具有特效的油酸含量是非常高的,所以食用茶籽油制作油炸食品的時(shí)候非常干爽也非常利索。
茶籽油可以促進(jìn)血液循環(huán),一位內(nèi)茶籽油可以有效的防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等。