說(shuō)起種子我們想到多的可能就是南瓜種子、葡萄種子等，其實(shí)我們生活中吃的很多谷物都是植物種子，可以說(shuō)我們身邊每時(shí)每刻都有種子的存在。吃的大米，食用油，豆腐等食物都是由植物種制作而成。所以說(shuō)植物的種子凝聚著所有的精華。
今天， 我們就一同聊一聊植物種子給我們帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，以及它們的養(yǎng)生長(zhǎng)壽功效。
一、谷物種子小米
谷物的種類有很多，如玉米、大豆、大米等，我們現(xiàn)在使用的食物多為五谷雜糧，五谷一般指的是豆、麻、麥、稻和粟，其實(shí)也可以泛指一些農(nóng)作物。
平時(shí)我們多會(huì)食用五谷中的大米、豆子、玉米等，小米也就是粟米做五谷雜糧的一種，我們平時(shí)可能很少食用，即使食用也會(huì)偶爾。
常常聽(tīng)說(shuō)小米可以養(yǎng)胃，但是很少為何其可以養(yǎng)胃?下面就一同了解一下。
第一、小米能養(yǎng)胃的原因
原因一，小米一般制作成小米粥。粥的口感特點(diǎn)是軟糯，屬于流質(zhì)食物，進(jìn)入胃部以后不會(huì)對(duì)胃部造成刺激。同時(shí)，溫?zé)岬闹嘣谑秤脮r(shí)可以起到溫胃的作用，保護(hù)胃黏膜。
原因二，小米能養(yǎng)胃還要從其藥用價(jià)值說(shuō)起。其性味甘咸、涼。入腎經(jīng)、胃經(jīng)和脾經(jīng)。具有和胃健脾、滋陰補(bǔ)腎和去熱解毒的功效。
所以在，《食用心鏡》中提到食用小米做飯可以起到解消渴，小米湯可以治療脾胃氣弱。
第二、小米能補(bǔ)血
小米粥又有“補(bǔ)血湯”的美稱。在我們過(guò)的陜北地區(qū)多產(chǎn)小米，所有有“米脂的婆姨綏德的漢” 的說(shuō)法，米脂縣就是盛產(chǎn)小米的一個(gè)地方的，而這里的姑娘因?yàn)槌３３孕∶?，所有長(zhǎng)得特別漂亮。
小米粥中的無(wú)機(jī)鹽和維生素都高于其我們的主食大米，利用小米煮的湯有“代參湯”的美譽(yù)。
二、水果種子葡萄籽
在化妝品廣告中我們常聽(tīng)到“葡萄籽提取物”這句話，其實(shí)這也源自于葡萄籽的抗氧化的美容功效。
我們都知道吃葡萄可以美容、長(zhǎng)壽、防治疾病。但是葡萄籽作為植物精華的凝聚，到底有何功效了?
第一、葡萄籽可抗氧化
“葡萄籽提取物”是什么，為什么能夠保持皮膚年輕?可能很多人都會(huì)由此疑問(wèn)。
