國慶剛過，想必很多人都是奔波于不同的婚宴之中，常常會聽到賓客給新人的美好祝愿“百年好合，早生貴子”。這個“早”常常以紅棗來寓意，而紅棗也有著甜蜜美好的象征。當(dāng)然紅棗除了這些美好的寓意之外，對女性養(yǎng)生也是有很大的作用。
常吃紅棗的好處多
一、補氣養(yǎng)血氣色好
紅棗富含豐富的維生素，中醫(yī)認(rèn)為，紅棗有很好的補血作用。對于貧血的人來說，是很好的滋養(yǎng)佳品。女性在月經(jīng)期間，可以吃幾顆紅棗，不僅有很好的補血作用，而且可以改善女性的手腳冰冷、臉色蒼白的情況。有些女生月經(jīng)時量少的時候，也可以多吃幾顆紅棗改善這一狀況。但是量多的女生就不要多吃了，以免經(jīng)血過多。
當(dāng)然不一定非得要到經(jīng)期再吃，在月經(jīng)前后我們就可以用紅棗煮水來飲用，補血效果很好。
二、安神助眠
常說“女人心海底針”，其實是因為女性天生的身體原因，很容易情緒化，任何一件小事都可以引起心情跌宕起伏，很容易心神不寧，這個時候紅棗就有很好的安神作用。
但是不是光靠簡單的食用紅棗是不夠的，將紅棗與其他食物搭配食用，比如像蓮子、白果、桂圓等，搭配熬制有很好的安神效果。
蓮子有著安神健脾的功效，可以幫助人清除心中煩惱，收斂浮躁的心情，對平復(fù)更年期的婦女的心情有很好的效果，能夠幫助失眠者更好地入眠，適用的人群廣泛。紅棗蓮子粥的做法也很簡單。
1、首先要準(zhǔn)備好必要的紅棗、蓮子、以及粳米。
2、因為蓮子的蓮心比較苦，所以先將蓮子搗碎去除蓮心，放在水里先泡開。市面上的紅棗一般是曬干處理，又因為紅棗表皮不易煮開，所以要將紅棗掰開下鍋煮，隨便也可以將中間的核去掉。
3、將所有食材放入鍋中熬煮1個小時即可。
可以根據(jù)個人口味在煮的時候可以選擇是否放入冰糖，煮好的紅棗蓮子粥，香氣四溢，安神養(yǎng)顏的效果也十分明顯。
三、養(yǎng)肝排毒
有實驗表明給人長期飲用紅棗泡水，能夠增加人體的血清蛋白，有很好的養(yǎng)肝排毒的功效。但是因為紅棗的外殼比較堅硬，所以在泡水的時候，建議先把紅棗掰開，再用開水沖泡。
四、延緩衰老皺紋少
有句俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。這就表明了紅棗有著延緩衰老的功效。紅棗中有豐富的維生素C，有利于減少體內(nèi)黑色素的堆積，可以有效改善面部的皮膚狀況。
