喝牛奶會(huì)變白 皮膚黑的福音

  人們都渴望自己能夠有著健康的身體和白皙的皮膚,尤其是女性朋友會(huì)更加注重防曬。所以經(jīng)常會(huì)喝一杯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的牛奶提亮膚色。但你們想知道喝牛奶的好處以及喝牛奶會(huì)變白嗎?那就一起來(lái)看看吧。

  牛奶的功效

  從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤(rùn)腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。

  從美容養(yǎng)顏角度講,牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)。

  特別是含有較多B族維生素,它們能滋潤(rùn)肌膚,為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),具有天然保濕效果,可以為防止肌膚干燥并且修補(bǔ)細(xì)紋出大力。

  牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用,還有潔膚、柔膚及漂白作用,能有效地美白肌膚。

  所以牛奶是天然的護(hù)膚品,也是綠色的護(hù)膚品?,F(xiàn)在很多化妝品中含有牛奶或奶制品成分,特別是寶寶們用的護(hù)膚霜。

  很多人都認(rèn)為多喝牛奶和豆?jié){皮膚就會(huì)變白,醬油或咖啡喝多了會(huì)讓皮膚變黑,這種觀點(diǎn)其實(shí)是錯(cuò)誤的。

  您可能不知道有些香料食物本身就容易感光,例如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。

  又如:紅豆也是一個(gè)極易感光的食物,紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素含量較豐富的食物。

  因?yàn)楸旧淼狞S色素吃多了,比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形,以上這些食物本身都又它特有的營(yíng)養(yǎng)成份,并不是因此要您因咽廢食,只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不要吃就行了。

  事實(shí)上食物中還是有很多可以真正幫助您美白的呢?例如:白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果。

  玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替您阻擋紫外線的天然食品,水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品,可以由體內(nèi)幫您很快的白回來(lái)。

  簡(jiǎn)單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的補(bǔ)充,適度的補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分,不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常,體內(nèi)的老舊廢物也可藉此一并帶走,幫助新陳代謝。

  對(duì)于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細(xì)胞的新陳代謝使之較快移除,還可以讓表皮細(xì)胞由體內(nèi)自然的補(bǔ)充水分,比保養(yǎng)品的由表皮給水來(lái)得實(shí)在的多。

  抽煙與喝酒都是對(duì)皮膚造成大的殺傷力,如果你有留心,可能會(huì)發(fā)現(xiàn)凡是有抽煙的人臉色看起來(lái)會(huì)較暗沉,嘴唇的顏色也比較暗。

  那是因?yàn)槌闊煏?huì)導(dǎo)致色素沉著的緣故,如果再加上經(jīng)常的喝酒,對(duì)肝臟會(huì)造成負(fù)擔(dān),也容易表現(xiàn)在皮膚上,除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現(xiàn)斑點(diǎn),而且還會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而加深呢。

喝牛奶會(huì)變白 牛奶的功效 牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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