燕窩的食用方法 養(yǎng)顏美容的精華(10)

  100%純天然的燕窩,每日干品用量為1g~5g之間即可,每日攝入干品量低于1g基本看不到效果,高于5g則超過身體每日的飽和吸收量,略顯浪費(fèi)。

100%純天然的燕窩

  2.燕窩什么時(shí)候吃?

  佳服用時(shí)間為清晨空腹服食燕窩吸收快、完全,15分鐘后即完全吸收,其后可以食用其他食物。

  3.燕窩幾天吃一次?

  初次食用燕窩時(shí),建議開始吃的第一個(gè)月每天食用,會(huì)有比較明顯的效果。之后,則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當(dāng)然為理想。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽煙。感冒期間由于人體不能很好的吸收燕窩的功效成分,可暫停服用,待好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)服用燕窩。

  雞頭米枸杞冰糖燉燕窩

  芡實(shí)具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)中益氣、開胃止渴、固腎養(yǎng)精等作用。

  燕窩本無味,加了冰糖和雞頭米、枸杞相配,不僅營養(yǎng)豐富,口味也有大的提升。

  燕窩是金絲燕及多種同屬燕類所分泌的珍貴津液,所筑成的巢窩,形似元寶??绅B(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中、清虛熱、治虛損,并且對(duì)咯血吐血、久咳痰喘、陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長因子,可促進(jìn)細(xì)胞再生,增強(qiáng)免疫能力,增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育,病后復(fù)原,可以養(yǎng)陰,潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。

  做法

  1.燕窩沖洗一遍,放入碗中,用清水浸泡。

  2.約2-3小時(shí)候,燕窩可以很容易的用手捻開,成為絲條狀。

  3.泡發(fā)好的燕窩用小鑷子減去殘余的燕毛,放入燉盅內(nèi)。

  4.再倒入澄清的浸泡燕窩的水。

  6.枸杞用清水泡發(fā)。

枸杞用清水泡發(fā)

  7.冰糖放入小鍋內(nèi),加水燒開,小火煮至冰糖溶化。

  8.放入已經(jīng)解凍的雞頭米,煮2分鐘。

燕窩怎么吃 燕窩的營養(yǎng)價(jià)值 燕窩的食用方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...