黑芝麻怎么吃 過(guò)量吃芝麻竟有這害處

  芝麻是生活中一種非常好的補(bǔ)品,常吃可以幫助我們護(hù)理我們的頭發(fā),讓我們的頭發(fā)烏黑亮麗,做成芝麻粥更是非常的好吃,但是你知道芝麻吃多了吃不對(duì)也對(duì)身體有害健康,那么你知道該怎樣正確的吃芝麻嗎?今天三九養(yǎng)生堂就為您介紹一下如何吃芝麻。

  芝麻含有的脂肪高,如果過(guò)多的食用的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫發(fā),引起頭皮油膩,導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙,不能超過(guò)一瓷勺。

芝麻含有的脂肪高,如果過(guò)多的食用的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫發(fā),引起頭皮油膩

  在生活中,我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣一個(gè)詞"聰明絕頂",這里的聰明絕頂又多了一層含義–脫發(fā)禿頂。為了治好自己的脫發(fā)禿頂,黑芝麻等一些固腎、烏發(fā)的食品被脫發(fā)一族所追捧,然而有些脫發(fā)恰恰是由于過(guò)多的服用了黑芝麻造成的。

  睡得晚、染發(fā)會(huì)未老先禿

  男性未老先禿有一定遺傳,但更多的是生活習(xí)慣的影響。食品中的有害化學(xué)成分、嚴(yán)重污染、燙發(fā)、染發(fā)等,都有可能是造成男子脫發(fā)年齡提前的原因,另外,睡得晚的人頭發(fā)容易出油脫落。

  藥物會(huì)導(dǎo)致老來(lái)禿頭

  如果老年人出現(xiàn)脫發(fā)主要是因?yàn)槟挲g的增大造成的,還有就是平時(shí)的飲食和藥物造成的。飲食中蛋白質(zhì)含量不足,缺鐵等都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外,一些藥物也可引起脫發(fā),包括高劑量的維生素A,治療關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、痛風(fēng)、心臟病、高血壓的藥物。因此,在服這些藥物時(shí),飲食上多吃雜糧、豆類(lèi)以及新鮮蔬菜水果。

  黑芝麻吃太多加速禿頭

黑芝麻吃太多加速禿頭

  很多人都認(rèn)為,脫發(fā)的人應(yīng)多吃黑芝麻。在查爾斯王儲(chǔ)的書(shū)中就曾提過(guò),威廉每天會(huì)吃大量的芝麻,希望能夠生發(fā)。但是,吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)頭皮油膩,導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙,不能超過(guò)一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

  護(hù)發(fā)生發(fā)方送您

  脫發(fā)禿頭在治療時(shí)需要保持輕松的心態(tài)。在食療方面,在此推薦一個(gè)生發(fā)護(hù)發(fā)方:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,加水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克,每日2次,飯后食用,溫開(kāi)水送下。

  常吃芝麻調(diào)腸胃抗衰老

  常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人,腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟,也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,并具有滋潤(rùn)皮膚的作用。利用節(jié)食來(lái)減肥的人,由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。

  而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

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