春季祛濕 春季常喝的幾種祛濕茶

  春季,不少上班族總是打不起精神,常常會感覺頭暈眼花,四肢無力,肩背還會一陣一陣的酸痛,去醫(yī)院檢查才知道是風濕惹的禍。冬末初夏風濕高發(fā),那么我們該如何祛濕呢?下面跟著小編一起看看祛濕該吃什么?

  下面就為您推薦幾種春季祛濕茶

  五花茶

  喝點五花茶對體質(zhì)比較平均,對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產(chǎn)地不同,五花茶的配方稍有差異,一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、利小便。一般超市、藥店都有售,可以每天取一些泡水喝。

  對體質(zhì)明顯偏熱,容易上火起瘡、便秘的人,則可選茵陳、夏枯草煲水,這也是大多數(shù)涼茶的配方;而體質(zhì)偏涼,動不動就腹瀉、畏寒、即使夏季手腳還冰冷的人,適合的是茯苓、芡實、薏米,你可以選這類材料煲湯煲粥。

喝點五花茶對體質(zhì)比較平均,對沒明顯寒體或熱體的人非常適合

  竹葉飲

  飲調(diào)制:竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可。

  功效:清熱,祛濕,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛濕的佳品。

  辛涼飲

  調(diào)制:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

  功效:這四種植物向來被認為是祛濕的上品,服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>

市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用

  春季喝祛濕茶有講究

  要去“濕”,很多人首先想到的是去街上涼茶鋪喝涼茶。不過,端起涼茶杯前,請聽一聽專家意見。

  南方好喝涼茶,特別是感覺有點熱氣、濕熱時,都對涼茶情有獨鐘。市面上也有很多涼茶,有專門用于降火的,也有祛濕的。一些不明就里的在潮濕的春季時仍一味灌涼茶,也不管其針對性有無區(qū)別,這樣可能適得其反。

  專家指出,涼茶一般都有兩個作用――降火和祛濕,不同配方的涼茶一般都有不同的側(cè)重,一般可以通過涼茶的名字來分辨,如“祛濕茶”就是降火同時側(cè)重祛濕,“清熱解毒茶”就是全力降火。因此,當天氣濕氣極重時,祛濕為重的涼茶更為適合。

  很多醫(yī)院中醫(yī)科都有配好的涼茶,各有側(cè)重,效果不錯,買回家煲或請藥店代煲,都是一個不錯的選擇。

  一旦發(fā)現(xiàn)自己有風濕病癥狀,不要盲目服用一些風濕“特效藥”,它們會造成消化道出血潰瘍、全身水腫等不良反應,嚴重的可危及生命。

祛濕 祛濕吃什么 祛濕的食物 
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