吃什么可以祛斑 這些食物還你凈白肌膚(4)

  6、草莓

  主要美白成分

  果酸及維生素

  草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。

具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效

  另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

  草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

  祛斑秘方

  材料

  草莓50克,鮮奶1杯。

  做法

  1 將草莓搗碎,用雙層紗布過(guò)濾,將汁液混入鮮奶。

  2 拌均勻后,將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩。

  3 保留奶液于皮膚上15分鐘,已清水清洗干凈。

  草莓含豐富的維生素,長(zhǎng)期使用這種面膜有助面部肌膚回復(fù)自然光澤及嬌嫩幼滑。

沙棘素有維生素C之王的美稱

  7、沙棘

  沙棘素有維生素C之王的美稱,每100g沙棘果汁中,維生素C含量高達(dá)825~~11OO毫克,其含量是是獼猴桃的2~~3倍。

  另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和身體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

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