脾胃差的人為什么要少吃水果 尤其這5種少吃

  脾胃作為人體的重要臟腑,負(fù)責(zé)著食物的消化吸收和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布。一旦脾胃功能受損,人體的整體健康狀態(tài)也會(huì)受到嚴(yán)重影響。在日常生活中,我們常聽(tīng)說(shuō)脾胃差的人應(yīng)該少吃水果,這其中的原因何在呢?脾胃差的人要少吃什么水果好?接下來(lái),將詳細(xì)探討脾胃差的人為何需要少吃水果,并指出5種尤其需要少吃的水果!

  一、脾胃差與水果攝入的關(guān)系

  脾胃差的人通常表現(xiàn)為食欲不振、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀。水果作為生冷食物,其性味多偏寒涼,容易損傷脾胃陽(yáng)氣,使脾胃功能進(jìn)一步下降。另外,水果中的果糖、膳食纖維等成分,在脾胃功能不佳的情況下,也可能成為負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。

  二、5種尤其需要少吃的水果

  1、西瓜

  炎炎夏日,一塊冰鎮(zhèn)西瓜無(wú)疑是誘人的消暑佳品。然而,西瓜性質(zhì)寒涼,含水量高,容易稀釋胃液,影響消化功能,導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。特別是冰鎮(zhèn)西瓜,寒氣更甚,更容易刺激腸胃,應(yīng)盡量避免或少量吃,并選擇常溫西瓜為宜。

炎炎夏日,一塊冰鎮(zhèn)西瓜無(wú)疑是誘人的消暑佳品

  2、葡萄

  葡萄甘甜可口,但其含糖量較高,對(duì)于脾胃虛弱、易消化不良的人來(lái)說(shuō),過(guò)量吃可能會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān),引起胃酸分泌過(guò)多,甚至可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。適量吃葡萄有益健康,但脾胃功能不佳時(shí),應(yīng)選擇分次少量吃,并注意監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)。

  3、獼猴桃

  獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”,纖維豐富,對(duì)促進(jìn)消化有一定益處。但其纖維質(zhì)地較硬,對(duì)于脾胃虛弱,特別是胃黏膜有炎癥或潰瘍的人來(lái)說(shuō),過(guò)量吃可能會(huì)刺激胃壁,加重胃部不適。建議脾胃不好時(shí),將獼猴桃制成果泥或榨汁后少量喝,減少纖維的直接刺激。

獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”,纖維豐富,對(duì)促進(jìn)消化有一定益處

  4、柿子

  柿子雖富含多種維生素和礦物質(zhì),但其性寒且含有較多的鞣酸,脾胃不好的人吃了后可能容易引起胃石癥,即鞣酸與胃酸反應(yīng)形成的硬塊,導(dǎo)致胃部不適、消化不良。未成熟的柿子酸澀更甚,脾胃差者應(yīng)避免吃,成熟柿子也應(yīng)適量。

脾胃差的人為什么要少吃水果 脾胃差的人要少吃什么水果好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...