煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
第一：忌孕婦食用
懷孕的時候是否可以吃木瓜呢?很多人都認為適當(dāng)?shù)某渣c是沒有什么事情的。然而木瓜含有的營養(yǎng)會容易造成子宮的收縮，從而導(dǎo)致腹痛的出現(xiàn)，這對于胎兒極為不利。
第二：忌韭菜同吃
有些人不僅僅想要美容，而且還想要補腎補虛，所以韭菜跟木瓜就想著同吃。那你知道嗎?其實兩者不適合一起吃，如果說韭菜跟木瓜同吃，那可能會導(dǎo)致上火的出現(xiàn)。
第三：忌海鮮同吃
有不少的人都喜歡吃海鮮，那當(dāng)海鮮跟木瓜相遇時，容易出現(xiàn)腹痛頭暈。比如說吃蝦時同時吃木瓜，那就會導(dǎo)致蝦中的砷元素跟木瓜的維C相遇，產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成有毒的砷，從而導(dǎo)致了中毒。
第四：忌吃多
要知道木瓜中含有番木瓜堿，這是對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋。
第五：腸胃病忌多吃
木瓜中的膳食纖維能夠潤通腸道，正常人適量食用沒有什么問題，但是腸道不好的人食用就容易造成腹痛、腹瀉的情況，反倒不利于身體健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的好處有什么，我們現(xiàn)在對木瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃木瓜的朋友在平時可以多吃一點，它不但能為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，也能滿足多數(shù)人的營養(yǎng)需求，大家在吃木瓜的時候要知道它的禁忌。
