木瓜的好處 木瓜的5個(gè)好處讓它備受歡迎(2)

  功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是老幼皆宜的飲品。

  木瓜牛奶

  材料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。

木瓜360克,鮮牛奶兩杯

  做法

  1.選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。

  2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用。

  鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營養(yǎng)成份,適合天天飲用。

  木瓜果盤

  把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤。口感軟滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分好不要去皮、刮瓤,可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,幾天內(nèi)眷吃完。

  不要冷凍保存,以免口感不好。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,敬請安心食用。

  木瓜牛奶椰子汁

  材料:木瓜1/2個(gè),鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯。

  做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒,即可倒出飲用。

  功效:含有豐富的維生素C,胡蘿卜素,能有效恢復(fù)疲勞,對消化不良者也頗有助益。

  木瓜的禁忌

  1、木瓜中的番木瓜堿有輕微毒性,如果過量食用,番木瓜堿的量超過了人體肝臟的解毒能力則可能出現(xiàn)中毒癥狀,所以木瓜不宜多吃,過敏體質(zhì)的人也不能吃木瓜。

木瓜中的番木瓜堿有輕微毒性

  2、木瓜中的胡蘿卜素含量豐富,如果經(jīng)常大量吃木瓜,會(huì)引起胡蘿卜素血癥,讓皮膚變黃。

  3、木瓜偏寒涼,脾胃虛寒、體寒等人不宜過多食用,以免加重體寒,引起腹瀉、胃寒等癥。

  4、孕婦不能吃生的或半熟的木瓜,因?yàn)槲闯墒斓哪竟现泻幸环N與催產(chǎn)素和前列腺素作用類似的乳汁物質(zhì)——生木瓜乳膠,它會(huì)引起子宮收縮,對孕期媽媽不安全。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的好處,我們現(xiàn)在對木瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃木瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),也能夠改善很多不適的癥狀,大家在吃木瓜的時(shí)候要知道它的禁忌。

木瓜的吃法 木瓜的好處 木瓜的禁忌 
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