獼猴桃是我們生活中很常見的水果之一,它本身的營養(yǎng)價值比較高,吃起來味道也非常好,所以很多人都喜歡,那么大家對獼猴桃的功效有什么了解?獼猴桃的吃法也比較多,不但能夠直接吃,榨汁喝也很受歡迎,食物都有禁忌,獼猴桃的禁忌有哪些?
獼猴桃的功效有什么
第一、預防血栓
堅持吃獼猴桃可以預防血栓,它當中主要的成分就是精氨酸,這個物質(zhì)到了人體中,可以很好的改善血液流動,也能夠幫助人體阻止動脈血中血栓的形成,所以在生活中大家可以常吃獼猴桃,獼猴桃里面的物質(zhì)對心腦血管疾病有積極預防的作用。
第二、防止便秘
獼猴桃預防便秘的效果也比較好,主要是它里面有纖維和果膠,同時也有人體需要的礦物質(zhì)鎂元素,如果大家有排便干燥,或是排便不順暢的問題,那么此時可以通過吃獼猴桃進行改善,這樣能夠快速的緩解便秘問題。
第三、預防胎兒畸形
獼猴桃是一種很有營養(yǎng)的水果,孕婦其實可以經(jīng)常吃,主要是它含有豐富的葉酸,葉酸大家應該都知道,可以有效預防胎兒神經(jīng)管畸形,并且常吃獼猴桃也能夠保證胎兒正常發(fā)育。獼猴桃中的營養(yǎng)物質(zhì),也可以為孕婦的身體健康帶來益處。
獼猴桃的吃法
獼猴桃西瓜汁
健康功效:利水解暑,清熱祛煩
制作步驟
1、準備好原料,獼猴桃去皮切塊跟蜂蜜一起打成汁。
2、西瓜挖出瓤,去籽和蜂蜜一起打成汁。
3、將獼猴桃汁和西瓜汁輪流倒入杯子,上面點綴點獼猴桃果肉,好看更好喝。
橙盅酸奶獼猴桃沙拉
健康功效:健胃止咳,增強免疫力
制作步驟
1、橙子對半切開,用牙簽在周圍劃一圈,小心把橙子果肉取出切成小塊。