桑葚是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種水果，它吃起來的味道非常好，汁水也很多，所以都非常喜歡，那么常吃桑葚的人，知道它的功效有哪些嗎?桑葚的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成主食。食物都是有忌諱的，桑葚的禁忌有什么?
1、改善皮膚
很多人應(yīng)該不知道，桑葚能夠有效改善皮膚的血液供應(yīng)，起到營(yíng)養(yǎng)肌膚的作用，它也會(huì)讓我們的皮膚變白，也有烏發(fā)的效果，并能延緩衰老。桑葚可以說是中老年朋友都非常喜歡的水果，它能健體美顏、抵抗衰老，常吃桑葚對(duì)我們的眼睛也很好。
2、促進(jìn)免疫力
桑椹具有促進(jìn)免疫的作用。桑椹中的物質(zhì)，對(duì)于脾臟有增重作用，這樣對(duì)于溶血性反應(yīng)也有一定的效果，常吃桑葚可以預(yù)防人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，并且能夠促進(jìn)新陳代謝。它但還可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少。
3、防止血管硬化
桑葚是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它能夠防止血管硬化，在桑葚中也含有豐富的脂肪酸，它里面主要就是亞油酸、硬脂酸及油酸組成，這些物質(zhì)能夠有效的分解脂肪，所以堅(jiān)持吃桑葚能夠降低血脂，防止血管硬化等作用。
4、抗癌
桑葚子防癌抗癌桑葚子中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。療效：桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便干燥。
5、健脾胃
桑葚子健脾胃，助消化桑葚子中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
6、美容
