百香果是現(xiàn)在人們經常會吃到的一種水果,它被人們叫做西番蓮,又有雞蛋果、熱情果這種名字,百香果的顏色基本也分為紫色和黃色兩個類別,那么大家知道百香果的功效嗎?百香果的吃法有很多,除了泡水喝,還可以做成甜品,吃百香果的禁忌有哪些呢?
百香果的功效
1、排毒通便
經常吃百香果能夠起到排毒的效果,百香果中含有大量的超纖維,這種物質到了我們的身體中,能夠起到促進排便的功效,它還能夠很好的緩解便秘癥狀,可以清除腸道毒素,并且在百香果里面含有的超纖維還具有抗癌的功效。
2、安神補腦
百香果是具有芳香氣味的水果,它里面有香蕉、菠蘿、芒果、蘋果等一百多種水中的香味,百香果里面也含有芳香烴類物質,這些物質對我們的身體非常好,能夠有效的增加人體加快代謝,并且也會參與到人體中的多個代謝過程,并且能夠抗疲勞,抗抑郁。
3、提高人體免疫力
百香果里面不但含有人體需要的維生素,它當中也含有一種做番茄紅素的物質,這種物質到了我們的身體中,能夠很好的清除人體中的自由基,還能夠阻斷血栓的形成,所以經常吃百香果,能夠預防癌癥、預防心血管疾病。
4、美容養(yǎng)顏
百香果中含有豐富的維生素、各種各樣的氨基酸、豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鉀等更有SOD酶和超纖維等營養(yǎng)物質。其中含有的維生素c和多種營養(yǎng)物質都養(yǎng)美容養(yǎng)顏,美白,抗衰老的作用。
5、治療失眠
百香果還能夠治療失眠,百香果中含有多種植物芳香烴,能夠誘導我們進入深度睡眠,同時還具有補腦安神,調整生物節(jié)律的作用。
6、保護視力
百香果中不僅含有豐富的各類維生素,百香果中還含有豐富的胡蘿卜素,經常補充胡蘿卜素,能夠有效的預防視力下降。
百香果的吃法
1、立即吃