桃子夏季的水果,它的外表紅潤美觀,吃起來也非常美味,所以也被人們稱為“天下第一果”。經(jīng)常吃桃子的人,知道它的功效有哪些嗎?桃子的吃法有很多,除了直接食用,還能夠做成甜品,或是果汁,大家知道吃桃子的禁忌有哪些嗎?
1、減肥瘦身
想要減肥的人在平時可以常吃桃子,桃子本身的熱量低,減肥時期吃一點桃子能夠起到很好的效果。在桃子里面含有豐富的果膠與纖維,這些物質(zhì)不但能夠有效的增加飽腹感,它還能夠很好的促進腸胃蠕動,吃桃子也能夠加速新陳代謝。
2、美容養(yǎng)顏
愛美的人在平時需要常吃桃子,桃子里面含有豐富的天然收斂成分,這些物質(zhì)不但能夠很好的增加肌膚的彈性,還可以防止皺紋的產(chǎn)生;桃子里面含有豐富的果膠,這些物質(zhì)不但能夠起到排便排毒的效果,還可以防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子是一種很有營養(yǎng)的水果,大家可以常吃一點。一些人在酒醉后會吃水果,這樣能夠起到醒酒的效果,要知道桃子便是解酒水果的一種。在桃子中含有豐富的煙堿酸,這個物質(zhì)能夠很好的促進血液循環(huán),還能夠解酒并改善宿醉。
4、預(yù)防便秘
桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不會緩解,反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素,還含有一定數(shù)量的果酸,這種物質(zhì)可以促進人體胃酸分泌,也能加快胃腸蠕動,能提高人體消化功能,預(yù)防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用,平時人們出現(xiàn)食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃,食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料:桃子2個,蘋果半個,梨半個,雞蛋清2個,色拉油適量,面包糠適量,餃子皮適量