苦瓜的功效與作用 常吃苦瓜清熱解毒降血糖(2)

  5、美容養(yǎng)顏

  苦瓜具有美容養(yǎng)顏的功效,在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片,可以立即解除肌膚的干燥問題,并且還能滋潤白皙皮膚、鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。

苦瓜具有美容養(yǎng)顏的功效,在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片

  6、減肥作用

  苦瓜減肥法需要堅持并且需要每天吃少二到三根,同時補充必要的營養(yǎng),單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營養(yǎng),減肥應(yīng)該以身體健康為原則。

  苦瓜怎么吃降糖

  苦瓜+綠茶是夏天的絕配飲品

  主要的制作方法就是就愛過你苦瓜洗干凈之后,對半切開,去除里面的瓜瓤。然后在苦瓜中放入一些綠茶,之后曬干切成片。用來泡茶喝,或者是直接打碎了,然后沖著水付下,能起到很好的解毒作用。還能降低血糖。除了苦瓜,綠茶也有很好的降糖作用。

  苦瓜炒蛋的做法

  苦瓜 300克,雞蛋 4顆,鹽 適量,雞粉 適

  做法

  1、苦瓜洗凈,去籽切小丁。雞蛋打散成蛋液,加入少量鹽攪拌均勻。

苦瓜洗凈,去籽切小丁

  2、鍋內(nèi)熱油,將苦瓜丁放入鍋內(nèi)翻炒至八分熟。

  3、再淋上蛋液一起翻炒,續(xù)加入適量的鹽、雞粉調(diào)味即成。

  結(jié)語:苦瓜是常見的一種蔬菜,因為很苦,所以喜歡吃的人很少,但是認(rèn)識到苦瓜作用的朋友就會經(jīng)常吃苦瓜??喙线€是涼拌吃比較好,雖然苦一點,但是不會讓苦瓜的能力流失。經(jīng)常吃苦瓜能起到清熱解毒、防癌抗癌、促進食欲、美容養(yǎng)顏等等作用

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