草莓可以說是很常見的水果，因?yàn)樗旧淼奈兜捞鹈溃忠卜浅６?，多?shù)的人都非常喜歡，那么大家知道草莓大的功效是什么嗎?關(guān)于草莓的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品，那么大家知道吃草莓的禁忌是什么嗎?
1、防止掉發(fā)
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某圆葺軌驇椭藗冾A(yù)防脫發(fā)，主要是因?yàn)椴葺锩婧胸S富的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的防止你的頭發(fā)稀疏與脫落。草莓里面含有礦物質(zhì)，如鎂和銅等，這些有助于防止真菌生長和頭皮屑。
2、美容作用
草莓有非常好的美容效果，主要是因?yàn)椴葺泻胸S富的抗氧化劑和維生素C，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助延緩衰老，保持皮膚健康和長時(shí)間防皺。草莓也可以水楊酸的天然來源，所以我們要知道它是痤瘡的天敵，是完美的自制面膜。
3、預(yù)防心臟病
經(jīng)常吃草莓對我們的心臟非常好，主要是因?yàn)椴葺锩婧胸S富的抗氧化劑和黃酮等基本營養(yǎng)，這些物質(zhì)有利于防止引起動(dòng)脈堵塞的壞膽固醇生成。并且草莓具有抗炎特性，它能夠很好的保護(hù)你的心臟。這是建議你多吃草莓的首要原因。
4、增強(qiáng)記憶力
假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個(gè)或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
5、增強(qiáng)抵抗力
草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂趣吧。
6、有利于骨骼生長
吃草莓重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。
7、有利于減肥
由于草莓熱量低(一杯只有53卡路里的熱量)，可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。此外，高維C能加速你的新陳代謝，幫助身體更多更快地燃燒熱量。
草莓的吃法
一、草莓糖水
1、草莓先沖洗兩遍，再用淡鹽水浸泡10分鐘，再?zèng)_洗干凈;
2、將洗凈的草莓瀝凈水份，去掉蒂部，放入小鍋內(nèi);
