芒果是很常見的一種水果，它的口感甜美，所以人們都比較喜歡吃，常吃芒果可以為身體帶來很多比較好的功效，它還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。芒果的吃法比較多，除了直接食用，也能夠做成甜品，大家知道芒果不能和什么一起吃嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果可以幫助人體消炎，主要是芒果中的一些組織具有殺菌效果。像是沒有成熟的果實(shí)及樹皮、莖能，可以有效的抑制膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉中的提取物，能夠起到很好的抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可以有效的治療人體皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
經(jīng)常吃芒果能夠有效的預(yù)防癌癥出現(xiàn)，在芒果中有芒果酮酸、異芒果醇酸等化合物，這些物質(zhì)對人體非常好，具有抗癌的藥理作用;在平時(shí)常吃芒果也能夠有效的增加胃腸蠕動，這樣會讓人體中的糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。能夠預(yù)防結(jié)腸癌。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
芒果是一種很有營養(yǎng)的水果，常吃能夠有效的止咳，還可以起到化痰的效果，所以說人們在平時(shí)也會將芒果永遠(yuǎn)輔助止咳。芒果會有這樣的功效，是因?yàn)樗?dāng)中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效，尤其是對咳嗽痰多氣喘等疾病能夠輔助治療。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會因?yàn)轱嬍车葐栴}出現(xiàn)大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐?，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、 準(zhǔn)備大芒果1個，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒，把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步驟
1、準(zhǔn)備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。
