芒果的好處 多吃這種水果能夠止咳

  芒果是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,常吃芒果能夠為身體帶來很多好處,它可以消除炎癥,還能夠預防癌癥。芒果的吃法有很多,除了直接食用之外,還可以做成甜品,食物都有自己的禁忌,芒果也不例外,下面會有詳細的介紹。

  芒果的好處

  一、可以幫助抗菌消炎

  芒果是一種很有營養(yǎng)的水果,它當中的一些組織具有殺菌效果。像是沒有成熟的果實及樹皮、莖,能夠有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌等,并且芒果葉中的提取物也能夠起到抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可以幫助人體治療皮膚、消化道感染疾病。

芒果是一種很有營養(yǎng)的水果

  二、吃芒果的好處是可以預防癌癥

  常吃芒果能夠幫助人們預防癌癥出現(xiàn),主要是因為它當中含有當芒果酮酸、異芒果醇酸物質(zhì),這些物質(zhì)是三醋酸和多酚類化合物,能夠起到很好的抗癌作用;芒果汁還能夠有效的增加胃腸蠕動,這樣能夠使糞便在結腸內(nèi)停留時間縮短。

  三、芒果還有祛痰止咳的功效

  很多人應該不知道,芒果能夠起到祛痰止咳的效果,它含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,芒果中有一種叫做芒果甙的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠起到祛疾止咳的功效,如果說在生活中人們有咳嗽痰多氣喘等癥狀,適當?shù)某砸稽c芒果有輔助治療作用。

  四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量

  這是因為人們身體會因為飲食等問題出現(xiàn)大量的膽固醇等,會影響身體的健康。因此,常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  五、芒果還有明目的效果

  多吃芒果可以具有明目的作用,這是因為在芒果之中,含有豐富的糖類及維生素成分,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

芒果還有明目的效果

  芒果的吃法

  芒果青豆炒蝦仁

  食材:櫻桃番茄、檸檬、鮮扇貝、中型芒果、紅朝天椒

  步驟

  1、雞蛋打散。 鮮蝦剝?nèi)ネ鈿?,去掉蝦線,清洗干凈,瀝凈水,加入蛋液、雞粉(5g)、鹽腌制20分鐘。

  2、腌蝦仁的同時可以處理芒果。把芒果去皮,貼著芒果核下刀,橫著把芒果核兩側(cè)的果肉片下來,然后切成粒。

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