檸檬是很常見的一種水果，因?yàn)樗崽鹂煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃檸檬能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠提高人體的免疫力，還可以預(yù)防結(jié)石。檸檬的吃法有很多，它可以泡水喝，還可以做成菜式，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
常吃檸檬能夠起到美白養(yǎng)顏的效果，它當(dāng)中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”，檸檬酸當(dāng)中的物質(zhì)，能夠防止和消除黑色素沉著，這樣能夠讓肌膚白皙有光澤。并且在檸檬中也含有豐富的維生素C，要知道維生素C是高效抗氧化劑，它能夠?qū)棺杂苫?，可以起到美白淡斑的功效?/p>
預(yù)防壞血病
檸檬是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它當(dāng)中含有多種人體需要的物質(zhì)，在檸檬中含有維生素C量豐富，維生素C也被人們稱為抗壞血酸，在平時(shí)經(jīng)常吃檸檬有助于預(yù)防牙齦出血、貧血等疾病，還可以幫助人們有效的改善面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預(yù)防心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道，檸檬能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，它當(dāng)中富含維生素C，維生素C這個(gè)物質(zhì)能夠幫助降低血液中的膽固醇含量，它還可以增強(qiáng)血管彈性，常吃檸檬能夠預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，還可以防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
檸檬的吃法
檸檬姜茶:祛濕寒
1.檸檬用鹽使勁千搓,清水沖洗干凈。
2.切片,置入千凈的盆中。
