橘子的水分很多,而且吃起來口感酸酸甜甜的,還有很多的營養(yǎng)元素,所以很多人喜歡吃橘子,那么橘子的功效與作用有什么呢?有的人吃了橘子之后發(fā)現自己上火了,吃橘子上火嗎?橘子有很高的營養(yǎng)價值,那么孕婦可以吃橘子嗎?下面我們一起來看一看。
橘子的功效與作用
1. 美容 解疲勞
桔子含有豐富的維生素C,可以美白養(yǎng)顏,而它又富含檸檬酸,有助于消除疲勞。
2. 通便 降膽固醇
桔子皮中富含膳食纖維和果膠,能潤腸通便,又可以降低膽固醇。
3.防止動脈粥樣硬化
食用桔子可以減少積聚于動脈血管的膽固醇,能夠有效防止動脈粥樣硬化。
4. 防癌抗癌
橘子中含有諾米靈,這是一種能分解癌的化學物質,對于阻止癌細胞的生長和抑制有很好的作用,還能減少愛物質對于身體細胞的損傷,保護人體的健康,所以說橘子具有防癌抗癌的作用,平時我們可以適量的食用橘子,能增強身體防癌抗癌的能力。
吃橘子上火嗎
橘子中含有很多的維生素C,所以長吃橘子對身體的健康有很大的好處,而且對于皮膚的美容也有一定的好處。不僅如此,還可以降低血液中的膽固醇和血脂。但是橘子不適合多吃,吃的太多了會出現上火的癥狀,也就是口干舌燥等等癥狀,還有的朋友會有大便干結的癥狀。
專家表示,所謂“吃橘子易上火”,主要是因為橘子吃起來很方便,沒事坐在那里幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。而且,橘子含糖量很高,吃多了之后,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,在高糖的環(huán)境下,口腔中的細菌活躍,進行繁殖,就可能會使牙齦發(fā)炎,讓人感覺“上火”了。