荔枝是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃荔枝能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它能夠降低血糖，還可以增強(qiáng)免疫力。荔枝的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成飲品，吃荔枝的禁忌是什么呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1、降血糖
荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，常吃能夠幫助人們控制血糖，主要是因?yàn)樵诶笾锩婧幸环N特殊的氨基酸，它當(dāng)中含有的這種氨基酸，能夠幫助人體降低血液中血糖的含量，不過我們要知道，荔枝中含有的糖分含量比較高，糖尿病人要慎用。
2、供能
在平時(shí)大家可以常吃一點(diǎn)荔枝，要知道荔枝當(dāng)中含有豐富的糖分，含糖量基本占整個(gè)荔枝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的百分之七十以上，所以適當(dāng)?shù)某岳笾?，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以補(bǔ)充能量，有勞累的情況，可以適當(dāng)?shù)某岳笾Γ梢宰鳛槿梭w的功能水果。
3、增強(qiáng)免疫力
很多人應(yīng)該不知道，荔枝能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)免疫力，荔枝會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的維生素C和多種蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體非常好，它可以作用于人體的免疫系統(tǒng)，常吃能提升免疫系統(tǒng)的免疫功能，從而提高機(jī)體的免疫力。
4、補(bǔ)腦益智
荔枝可以作用與大腦，使大腦充滿活力，改善疲勞、健忘、失眠等癥狀。
5、止血止痛、消腫解毒
荔枝可以作用于外科患病處，起到消腫止血、止痛解毒的作用，例如外傷出血和疔瘡惡腫等均能夠得到緩解。
6、治療呃逆、腹瀉
荔枝可以溫補(bǔ)健脾，可以有效的解除頑固性呃逆。同時(shí)，它還能緩解治療夜間拉肚子等腹瀉癥狀。
荔枝的吃法
荔枝櫻花氣泡飲
做法
