蘋果本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預(yù)防高血壓，還可以起到潤(rùn)腸通便的效果，關(guān)于蘋果的吃法有很多。每一種都非常的美味，我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、止瀉
經(jīng)常吃蘋果能夠幫助人們止瀉，主要是因?yàn)樘O果中含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有非常好的收斂作用。蘋果中含有的果膠和纖維素到了身體中有吸收細(xì)菌和毒素的作用，所以經(jīng)常吃蘋果能夠能利腸止瀉。
2、通便
很多人應(yīng)該不知道，蘋果能夠起到通便的效果，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樵谔O果中含有豐富的蘋果有機(jī)酸和纖維素，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用
對(duì)于女性妊娠反應(yīng)者，吃蘋果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
常吃蘋果能夠有效的預(yù)防高血壓出現(xiàn)，主要是因?yàn)樵谔O果含有較多的鉀，較少的鈉，要知道蘋果中的鉀到了人體中，能夠與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并且能夠讓它排出體外。因此，所以平時(shí)常吃蘋果或常飲蘋果汁，對(duì)于高血壓患者很有好處。
5、增進(jìn)食欲，益于嬰兒生長(zhǎng)
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、減肥
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
7、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
9、預(yù)防糖尿病
