橙子是很常見的一種水果，本身具有很多的功效，它能夠幫助人體預(yù)防癌癥，還可以有效的舒緩壓力，關(guān)于橙子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，大家要知道在所有水果中，橙子里面含有的抗氧化物質(zhì)非常高，橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體可以說是非常好的，對于多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。
2、預(yù)防感冒。很多人應(yīng)該不知道，橙子能夠預(yù)防感冒出現(xiàn)。橙子中含有豐富的維生素C，一個(gè)中等大小的橙子能夠?yàn)槿梭w提供一整天所需的維生素C，我們要知道橙子是同類水果中維C含量比較高的水果，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。適當(dāng)?shù)某猿茸幽軌驇椭藗儨p少膽結(jié)石的出現(xiàn)，主要是因?yàn)樵诔绕ぶ泻械墓z，能夠有效的促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，所以說可以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，可以常吃橙子，還可以用橙皮泡水喝。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
橙子沙拉
主料：橙子1個(gè)、黃瓜半根、生菜3片
輔料：橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把輔料中的橙子，洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開，黃瓜把表皮的點(diǎn)點(diǎn)稍微刮掉，中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
