荔枝是很常見(jiàn)的以中國(guó)水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，荔枝本身具有很多的功效，它能夠促進(jìn)食欲，還可以降低血壓，關(guān)于荔枝的吃法有很多，每一種都非常美味，我們知道吃荔枝的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、促進(jìn)食欲
經(jīng)常吃荔枝能夠促進(jìn)人們的食欲，主要是因?yàn)槔笾λ崽鹂煽?，可以讓大家更加有胃口，?dāng)人們食欲不振時(shí)，那么此時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)荔枝，這樣能夠很好的刺激我們的腸胃大道開(kāi)胃的效果，不過(guò)人們?cè)诳崭沟臅r(shí)候不要食用太多的荔枝。
二、美容祛斑
荔枝中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它的果肉中富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效的改善血液循環(huán)，它可以減緩皮膚中黑色素的形成，常吃荔枝能夠預(yù)防雀斑的生成，會(huì)讓人們的肌膚更光滑。
三、降血壓
很多人應(yīng)該不不知道荔枝能夠有效的降低血壓，主要是因?yàn)樵诶笾χ泻械奈镔|(zhì)，能夠幫助人們降低血糖和血壓，所以很適合糖尿病患者，不過(guò)糖尿病的患者在吃的時(shí)候，要適當(dāng)適量，當(dāng)發(fā)現(xiàn)上火時(shí)就不要使用荔枝了，以免加重癥狀。
四、消腫止痛
荔枝除了以上幾種作用之外，還有一種功效很少人了解，那就是它可用于外科疾病，荔枝可以用于外傷出血，還有消腫的作用。
五、免疫功能
荔枝還有很多人體所需的維生素，食用荔枝可以增加我們的免疫功能，不被病痛打擾，可以提高我們的抵抗力。
荔枝的吃法
豆沙凍荔枝
材料:荔枝12顆、豆沙80克、裱花袋1個(gè)。
做法
1、荔枝剝殼、去核,用長(zhǎng)針沿核劃一圈,再轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就可以取出果核。
2、將豆沙裝入裱花袋,擠入荔枝里。
3、將荔枝放在不沾容器中,放入冰箱冷凍至硬即可,食用時(shí)略回溫口感更佳。
