山竹是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，山竹具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠增加免疫力，還可以美容護(hù)膚，山竹的吃法有很多，它不單單能夠直接食用，吃山竹是有一些禁忌的，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1.山竹的功效有很多，它能夠幫助人們抗氧化，主要是它含有的物質(zhì)具備抗氧化能力，還可以幫助人們助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不過(guò)因?yàn)樯街裥院?，所以?yīng)該不能和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
2.其實(shí)山竹能夠幫助人們起到清熱潤(rùn)燥的作用。它比較適合天氣干燥的時(shí)候食用，山竹的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常高，它具有非常好的潤(rùn)燥作用，如果說(shuō)在生活中人們因?yàn)楦稍锏脑颍鸬暮韲蹈?、上火等等的情況，吃山竹都有很好的緩解作用。
3.山竹具有降火功效。
4.山竹主治脾虛腹瀉，口渴口干，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。
5.很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)山竹能夠幫助人們治療青春痘，特別是在夏天的時(shí)候，人們?nèi)菀组L(zhǎng)暗瘡，也就是青春痘，用山竹熬湯能夠幫助人們緩解，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良，可以讓皮膚變得光澤。
6.山竹具有滋補(bǔ)機(jī)體的作用。山竹當(dāng)中含有豐富的脂類成分和蛋白質(zhì)，對(duì)于機(jī)體有調(diào)養(yǎng)作用，所以，日常吃些山竹對(duì)于機(jī)體都是很好的能量補(bǔ)充。
7.山竹具有美容肌膚的作用。山竹當(dāng)中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，因而對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，可以保持肌膚彈性，同時(shí)起到美白肌膚的作用。
8.山竹中的膳食纖維比較豐富，可以吸水膨脹、軟化機(jī)體糞便，也可加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，從而起到通便的效果。
9.同時(shí)，膳食纖維可以增加機(jī)體的飽腹感，有助于控制體重，對(duì)于減肥的人群非常適用。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼，果肉取出備用;
2、將蘋果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升;
4、榨汁后過(guò)濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。
