獼猴桃可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡，獼猴桃具有很多的功效，它能夠幫助人們降低膽固醇含量，還可以潤(rùn)腸通便。關(guān)于獼猴桃的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.獼猴桃的中醫(yī)功效
獼猴桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，我們都知道獼猴桃是寒性食物，它味甘、酸，經(jīng)常吃一點(diǎn)具有除煩止渴，和胃降逆的功效。所以生活中大家有燥熱心煩、胃火亢等不適的情況，這個(gè)時(shí)候可以吃一些獼猴桃，能夠有效的改善癥狀。
2.降低膽固醇降低血脂
如果在生活中人們吃了大魚(yú)大肉的食物，很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂的情況。大家在生活中應(yīng)該要多吃獼猴桃，它對(duì)我們的身體非常好，獼猴桃中的物質(zhì)可以提高人體淋巴細(xì)胞中脫氧核糖核苷酸的修復(fù)力，這樣就能夠增強(qiáng)人體免疫，降低血液中的低密度脂蛋白，降低膽固醇。
3.鎮(zhèn)靜心神
有一些研究顯示，獼猴桃中含有血清促進(jìn)素，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體來(lái)說(shuō)比較重要，它能夠穩(wěn)定人類的情緒，還可以起到鎮(zhèn)靜心神的作用。獼猴桃中含有天然肌醇，有助于大腦的活動(dòng)，能夠減少人們抑郁的癥狀。因此，獼猴桃才是名副其實(shí)的“開(kāi)心果”。
4.維生素C之王
新鮮的獼猴桃，是富含維生素C的水谷，一個(gè)獼猴桃，即可滿足成年人一天所需的維生素C。
維C可以預(yù)防風(fēng)寒感冒、提高機(jī)體免疫力、抗癌、減少皮膚色素沉著等。
5.潤(rùn)腸通便
獼猴桃富含纖維素和蛋白質(zhì)分解酵素，可以預(yù)防便秘，促進(jìn)腸道排出毒素，清除腸道垃圾，預(yù)防腸癌。
獼猴桃的吃法
1、挖著吃
