獼猴桃是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，多吃一點(diǎn)獼猴桃能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它可以美容養(yǎng)顏，還可以增強(qiáng)免疫力，獼猴桃的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
獼猴桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它本身含有的物質(zhì)豐富，也被人們稱為“綠色美容師”，獼猴桃會(huì)有這樣的功效，是它的維生素C含量極高，每100g紅心獼猴桃所含的維生素C比蘋果高10多倍，所以多吃獼猴桃可以美白。
增強(qiáng)免疫力
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)獼猴桃可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，我們要知道獼猴桃中的維生素C非常豐富，每天吃1~2個(gè)獼猴桃，就可以滿足身體對(duì)維生素C的需求，而維生素C除了美白養(yǎng)顏之外，能夠提高身體的抗病毒能力，能夠防止感冒。
抗衰老
我們知道有的獼猴桃的果肉是紅心，是因?yàn)樗胸S富的花青素?；ㄇ嗨貙?duì)我們的身體非常好，它是一種強(qiáng)抗氧化劑，它的抗氧化能力是胡蘿卜素的10倍以上，到了我們的身體中能清除人體自由基，延緩衰老，對(duì)皮膚非常好。
清腸排毒
紅心獼猴桃果汁豐富，還含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酵素等，可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物，有助于預(yù)防便秘和結(jié)腸癌等。
預(yù)防口腔潰瘍
紅心獼猴桃中富含維生素C和B族維生素，對(duì)防治口腔潰瘍很有幫助。
降低膽固醇
紅心獼猴桃中的維生素C和黃酮類化合物(花青素)能夠降低血液中的膽固醇水平，還可以恢復(fù)微血管功能，增強(qiáng)血管彈性，有利于預(yù)防心血管疾病。
利尿通便
紅心獼猴桃果肉鮮嫩多汁，含水量較高，且含有豐富的膳食纖維，食之可以促進(jìn)消化和排便，同時(shí)還有利尿作用。
獼猴桃的吃法
1、挖著吃
獼猴桃對(duì)半切開(kāi)，直接用勺子挖著吃，簡(jiǎn)單，粗暴。
