木瓜可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)木瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它可以美容護(hù)膚。關(guān)于木瓜的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃木瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美膚
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有豐富的維生素C，并且它的含量可以說(shuō)是蘋(píng)果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，可以幫助我們快速的排出身體中的毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。并且木瓜中含有豐富的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)。
2、促進(jìn)新陳代謝
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)木瓜能夠幫助我們促進(jìn)身體新陳代謝，它含有豐富的水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動(dòng)，對(duì)排便非常好。一旦出現(xiàn)了便秘的情況，我們可以將新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘時(shí)吃半個(gè)木瓜，可以幫助人體排便。
3、減肥
木瓜中含有豐富的維他命，它含有的維他命A到了身體中可以抑制我們的脂肪吸收，木瓜中含有的維他命B則可幫助燃燒脂肪，減肥健身的人士可以把它當(dāng)正餐吃。另外，木瓜當(dāng)中的酵素，到了身體中能夠分解蛋白質(zhì)及淀粉質(zhì)，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤(rùn)肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤(rùn)肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。
7、低卡又飽肚
半個(gè)木瓜只含80kcal，食半個(gè)已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來(lái)代替晚餐也不錯(cuò)。另外，也可選擇煮成木瓜魚(yú)湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤(rùn)又美味。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜簡(jiǎn)單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開(kāi)再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營(yíng)養(yǎng)的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到生澀，一般較難以下咽，所以這時(shí)候我們可以加點(diǎn)酸奶或者蜂蜜，這時(shí)候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
