榴蓮是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，榴蓮具有很多的功效，食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防疾病，其實(shí)榴蓮的吃法有很多，它不單單可以直接食用，不過(guò)榴蓮不能和什么一起吃呢?下面就一起看吧。
1、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮是很有一種營(yíng)養(yǎng)的水果，榴蓮本身具有很高的糖份，它含有豐富的淀粉，糖分，蛋白質(zhì)，還有多種維生素等，這些物質(zhì)都可以為我們的身體補(bǔ)充需要的物質(zhì)。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，這樣能夠快速的恢復(fù)體力，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。
2、增強(qiáng)免疫力
多吃一點(diǎn)榴蓮可以幫助我們?cè)黾由眢w的免疫力，它含有的氨基酸種類齊全，榴蓮中含有色氨酸，也還含有7種人體必需氨基酸，特別是谷氨酸含量特別高。已經(jīng)有很多的研究表明谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，吃了能夠幫助我們提高免疫力。
3、治療痛經(jīng)
榴蓮中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是女性朋友應(yīng)該多吃一點(diǎn)榴蓮，它還可以緩解痛經(jīng)哦!榴蓮是熱性水果，食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，比較適合體寒的女性食用。同時(shí)，榴蓮的熱性可以幫助我們有效的改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升。
4、開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
榴蓮的吃法
泡水喝
給大家一個(gè)食療偏方，將榴蓮殼煎炒后，放入淡鹽水中服用，可降火解滯。
做成冰激凌
告訴大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的吃法，能夠很好的掩蓋榴蓮的味道：把榴蓮切成丁，里面加入一些冰激凌，攪拌一下就好了，注意冰激凌不能是很硬的那種，要稍微化開(kāi)的，有些稀的那種好。
