桃子是水果中比較特殊的一個(gè)存在，它的品種很多，不過(guò)每一個(gè)品種味道都很好。桃子的功效是什么?常吃這種水果，對(duì)于健康的好處是很大的。桃子的吃法有哪些?除了直接去吃之外，它還可以做成各種這樣的小點(diǎn)心哦!如果感興趣的話，就請(qǐng)看下文吧!
桃子的功效
強(qiáng)身健體
吃桃子能夠讓人的身體變得更加強(qiáng)壯，因?yàn)樘易拥奈兜捞鹛鸬?，里面含有葡萄糖以及果糖等。補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素，可以讓我們的精神變得更好，身體更加有活力。另外桃子里面的鐵也很多，對(duì)于改善貧血的問(wèn)題具有不錯(cuò)的效果。
潤(rùn)腸通便
桃子中的膳食纖維含量也算是比較高的，所以在吃了之后我們的便秘問(wèn)題也會(huì)得到改善。桃子中的膳食纖維還有果膠進(jìn)入腸道之后，我們的腸道因?yàn)槲詹涣怂鼈?，所以就快速的運(yùn)動(dòng)，企圖把它們排出去。便秘的朋友，除了吃芹菜和蘋果，還可以吃桃子哦!
益氣補(bǔ)血
由于桃子有大量的鐵，所以補(bǔ)血效果很驚人。不少人在平時(shí)狀態(tài)很差，臉色總是很蒼白，實(shí)際上就是因?yàn)闅庋蛔阍斐傻?，這樣的情況下食用一些桃子是非常好的。面黃肌瘦的朋友，還有總是感覺(jué)到很疲勞、沒(méi)精神的朋友，記得常吃桃子。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補(bǔ)血的效果，也能讓皮膚紅潤(rùn)，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤(rùn)肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說(shuō)肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對(duì)多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。
