牛油果大家應該都是比較熟悉的，它還有一個名字叫做鱷梨，這是一種來自于國外的水果，但是近年來十分的受歡迎。牛油果的功效有很多，如果經常吃，對于身體健康是很有好處的。牛油果的禁忌大家也應該做個簡單了解，想知道牛油果怎么吃就看下文吧!
牛油果的功效
1、抗氧抗衰老
牛油果具有抗衰老的作用，這主要是因為牛油果中的甘油酸、蛋白質和維生素含量很高，這些物質的綜合作用下，可以起到很厲害的抗衰老效果。人在二十五歲之后，皮膚會出現(xiàn)明顯的老化現(xiàn)象，建議平時注意食療，減慢衰老的速度。
牛油果雖然是食用的，但是吃了之后，我們的皮膚表面會形成一層隔離物質，從而幫助我們抵御紫外線的侵害。紫外線可以讓我們的皮膚變老、變黑，因此防曬是很重要的。另外牛油果里面的亞油酸、脂肪酸能夠讓細胞膜更加強韌，有效抗氧化。
2、豐胸
牛油果還可以豐胸?沒錯，因為牛油果里面的不飽和脂肪酸含量比較多，這種物質能讓胸部的彈性增加，另外牛油果中的維生素A還可以讓女性體內的激素更好的分泌，維生素C幫助維持胸部的肌膚彈性。所以說，女性朋友可以常吃牛油果哦。
3、保護肝臟
經研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
牛油果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護子宮健康
因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。
