榴蓮是的水果之王，愛吃水果的朋友，多數(shù)都是比較喜歡吃榴蓮的。榴蓮的功效有很多，愛吃榴蓮的人應(yīng)該對此做個(gè)了解。榴蓮的吃法也有不少，如果你覺得直接吃已經(jīng)有點(diǎn)膩了，不妨試試看稍微加工一下再吃，具體的做法請看下文了解!
榴蓮的功效
緩解痛經(jīng)
吃榴蓮可以緩解痛經(jīng)，這是很多女性朋友都知道的，因?yàn)榱裆弿闹嗅t(yī)的角度說是熱性的水果，而熱性的水果吃了之后可以達(dá)到活血的效果，讓血液循環(huán)得到改善。因此，如果來月經(jīng)了，不妨吃點(diǎn)榴蓮，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)改善痛經(jīng)問題。
滋補(bǔ)身體
榴蓮之所以會被人稱作水果之王，其實(shí)就是因?yàn)樗臓I養(yǎng)十分豐富。榴蓮里面有不少的淀粉和蛋白質(zhì)，還有大量的維生素和氨基酸，這些營養(yǎng)是維持機(jī)體正常運(yùn)作必須的。因此，想要補(bǔ)充營養(yǎng)，可以在平時(shí)常吃一點(diǎn)榴蓮，滋補(bǔ)效果顯著。
預(yù)防便秘
吃榴蓮還能夠預(yù)防便秘，主要是因?yàn)榱裆徶械纳攀忱w維比較多，能夠刺激腸道蠕動，從而把糞便排出來。有一些人覺得榴蓮很干，吃了之后會導(dǎo)致便秘，其實(shí)并不是這樣的，實(shí)際上榴蓮是通便食物，覺得干的話只要在吃的時(shí)候喝點(diǎn)水就行了。
增強(qiáng)免疫力
在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮可以幫助我們提高身體的免疫力，榴蓮中含有豐富的氨基酸，并且含有的種類齊全，包括人體必需的8種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸對人體來說比較重要。是蛋白質(zhì)的合成物質(zhì)，與機(jī)體免疫密切相關(guān)，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
