橙子的功效 經(jīng)常吃這種水果可以健胃消食

  相信大家對(duì)橙子應(yīng)該不陌生,它是很常見的水果,并且口感酸甜。它本身帶有的功效非常多,能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充維生素。其實(shí)關(guān)于橙子的吃法是有很多種的,不過大家喜歡直接吃。食用橙子是有一些禁忌的,感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  橙子的功效

  1、健胃消食

  生活中多吃一點(diǎn)橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處,大家應(yīng)該知道橙子本身含有豐富的維生素,并且也含有充足的膳食纖維和果膠,這幾種物質(zhì)都是可以幫助我們促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速食物消化的,橙子也可以清腸通便,排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。

橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處

  2、降低血脂血壓

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)橙子是可以幫助我們降低身體中的血壓和血脂的,它會(huì)有這樣的橙子中的維生素C含量高,大家應(yīng)該都知道維生素C是很好的抗氧化劑,這個(gè)物質(zhì)能夠幫助我們軟化血管,清除體內(nèi)的自由基,降低膽固醇,對(duì)于治療高血壓和高血脂有很好的效果。

  能夠緩解老化的血管,清除體內(nèi)的自由基,降低膽固醇,對(duì)高血脂高血壓有幫助

  3、增強(qiáng)抵抗力

  多吃一點(diǎn)橙子是可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力的,橙子會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的營(yíng)養(yǎng)豐富,并且橙子中含有的維生素和微量元素,能夠幫助我們保護(hù)細(xì)胞,清除自由基,吃橙子可以加快我們身體的新陳代謝,增加人體的抵抗力。

  4、預(yù)防感冒

  橙子的維生素C含量高,所以能夠預(yù)防感冒。

  5、防癌

  橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

  6、少得膽結(jié)石

  橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯(cuò)的治療效果。

橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道

  7、緩解女性壓力

  橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對(duì)男性的作用卻不大。

  8、常吃可以防癌

  一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

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